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条目
晨跑
拼音
chén pǎo
注音
ㄔㄣˊ ㄆㄠˇ
晨跑
词语解释
国语辞典
晨跑
chén pǎo
ㄔㄣˊ ㄆㄠˇ
在清晨慢跑的健康运动。
如:「他有晨跑的习惯,十几年来从不间断。」
© 汉典
晨跑
网络解释
百度百科
晨跑
晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主,并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。
要避免内源氧缺乏,雾天不宜晨跑,空气质量差的地方不宜晨跑。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说,每天以消耗150卡路里为宜。
© 汉典
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