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马步
拼音
mǎ bù
注音
ㄇㄚˇ ㄅㄨˋ
马步
詞語解釋
解釋
◎
馬步
mǎbù
[pas de cheval]
像馬步似的芭蕾舞步
-----------------
國語辭典
馬步
mǎ bù
ㄇㄚˇ ㄅㄨˋ
兩腿分開,超過肩寬,採半蹲姿勢。
馬隊和步兵。
© 漢典
马步
網路解釋
百度百科
馬步
馬步是練習武術最基本的樁步,因此有“入門先站三年樁”、“要學打先扎馬”的說法。馬步樁雙腳分開略寬於肩,採半蹲姿態,因姿勢有如騎馬一般,而且如樁柱般穩固,因而得名。馬步蹲得好,可壯腎腰,強筋補氣,調節精氣神,而且下盤穩固,平衡能力好,不易被人打倒,還能提升身體的反應能力。
馬步是練武前的基本功之一,所謂“練拳不練功,到老一場空”,意指空學那些拳譜套路上的招式,而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練,最終將會淪爲花拳繡腿。
© 漢典
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