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條目 压腿

拼音 yā tuǐ

注音 ㄧㄚ ㄊㄨㄟˇ

压腿 詞語解釋

解釋
  • 鍛煉腿部韌帶的一項基本功。練功時單腿擡起，腳跟架於高處，上身前傾，用手向下按膝蓋，使腿挺直。
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    压腿 網路解釋

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    壓腿

  • 壓腿是熱身拉筋，是暢快運動的推進器，也是避免受傷的防護罩。壓腿是武術的基本功。壓腿能保護骨骼肌肉，有效預防傷病。
  • 每一個人，必須把握以上的原則，並建立個人最適合的例行步驟，便之成爲習慣。良好的柔韌性不會妨礙生長，而且有利於生長。
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      3. 衙退
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