拼音 rè shēn yùn dòng
注音 ㄖㄜˋ ㄕㄣ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ
主要活動前的準備動作，可讓身體機能適應激烈活動的狀態。如彎腰、甩手、踢腿、原地跑步等舒活筋骨的柔軟操。
德語 aufwärmen (V, Bio)
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