後滾翻的解釋|後滾翻的意思|漢典“後滾翻”詞語的解釋

條目後滾翻

拼音 hòu gǔn fān

注音ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ

後滾翻詞語解釋

解釋

◎ 後滾翻 hòugǔnfān

[backward roll] 向後方翻跟斗

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國語辭典

後滾翻hòu gǔn fānㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ

一種地板運動動作。即身體屈膝踡蹲後倒，以臀、背、後腦順序著墊滾翻。

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後滾翻

後滾翻是一種基本的體育動作，由蹲撐開始，雙臂推撐要均勻用力，身體後倒，臀部，背部，頸部，頭，依次着地，滾動要圓滑。當雙腳着地瞬間，迅速擡頭，雙手支撐推地，上體擡起成蹲撐。可以練習協調性，增強背部，頸部，腰腹部等的肌肉力量。雖然相對於前滾翻，側滾翻等動作，不是很常見，但其作爲體操動作的功效是不可忽視的。

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