一種類似舉重的運動。比賽時可分為三種動作：(1)​ 蹲舉：選手將槓鈴置於頸後的肩部，蹲下再起身挺直；(2)​ 仰臥推舉：選手躺於臥凳再推舉槓鈴；(3)​ 硬舉：選手將平放在腳前的槓鈴舉起。