后滚翻的解释|后滚翻的意思|汉典“后滚翻”词语的解释

条目后滚翻（後滾翻）

拼音 hòu gǔn fān

注音ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ

后滚翻词语解释

解释

◎ 后滚翻 hòugǔnfān

[backward roll] 向后方翻跟斗

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国语辞典

后滚翻hòu gǔn fānㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ

一种地板运动动作。即身体屈膝踡蹲后倒，以臀、背、后脑顺序著垫滚翻。

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后滚翻

后滚翻是一种基本的体育动作，由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部，背部，颈部，头，依次着地，滚动要圆滑。当双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑。可以练习协调性，增强背部，颈部，腰腹部等的肌肉力量。虽然相对于前滚翻，侧滚翻等动作，不是很常见，但其作为体操动作的功效是不可忽视的。

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