汉典 | 古籍 | 诗词 | 书法 | 通识
  • 查询索引
  • ............................
    汉字拆分查询
    汉字部件检索
    字典部首索引
    繁体部首索引
    字典拼音索引
    字典注音索引
    康熙部首索引
    说文部首索引
繁体
 
条目
导航
汉典 古籍 诗词 书法 通识
  • 查询索引
  • ............................
    汉字拆分查询
    汉字部件检索
    字典部首索引
    字典繁体部首
    字典拼音索引
    字典注音索引
    康熙部首索引
    说文部首索引
繁体

条目 半蹲

拼音 bàn dūn

注音 ㄅㄢˋ ㄉㄨㄣ

半蹲 词语解释

国语辞典
半蹲bàn dūnㄅㄢˋ ㄉㄨㄣ

  1. 较全蹲为高的姿势，一般舞蹈、拳术等运动常用。也称为「骑马式」。

英语 half squat

法语 demi-squat

© 汉典

半蹲 网络解释

百度百科

半蹲

  • 众所周知，深蹲是发达大腿肌肉普遍采用的一种锻炼方法。
  • 在深蹲过程中，大腿受力最大的范围是蹲起45度至120度之间。 45度至90度臀肌和股二头肌受力最大， 90度至120度股四头肌受力最大。大于120度，则大腿肌受力逐渐减小， 直到不受力（站直）
  • 在半蹲（45度至120度）过程中， 臀肌和大腿肌始终处于紧张受力状态。轻量、快速 、多次数的半蹲 对大腿肌的刺激作用更强。与深蹲相比，半蹲的负重量可以轻些，但效果却更显着。
  • 因此，就发达大腿肌和臀肌来说，半蹲优于深蹲。
    • © 汉典

    【加载评论 】

    近同音
      1. 鳻盾
      2. 絆跌
      3. 扮演
      4. 伴換
      5. 伴姑
      6. 办房
      7. 伴當
      8. 傻敦敦
      9. 公吨
      10. 堥敦
      11. 可贺敦
      12. 浑敦
      13. 树墩
    相关词语
      1. 半月
      2. 半徑
      3. 半飢半飽
      4. 半通
      5. 半絲麻線
      6. 半截回頭人
      7. 事倍功半
      8. 尺半
      9. 對半
      10. 二尺半
      11. 逾半
      12. 大半
      13. 蹲裆
      14. 蹲夷
      15. 蹲小号
      16. 蹲笆籬子
      17. 蹲风眼
      18. 蹲踏
      19. 貓蹲
      20. 夷蹲
      21. 鸢蹲
      22. 鸱蹲
      23. 盤蹲
      24. 没头蹲
    • 意 见 反 馈
    • 联 系 我 们
    • 关 于 汉 典
    • 免 责 声 明
    • 粤ICP备10071303号
    • ZDIC Facebook
    • ZDIC Twitter
    • Qgroup:203589259
    • WX:zdicwx
    © 汉典